Скачать Когда нет сил. Аудиокнига [Екатерина Корсева]

[Kail]

Ссылка на картинку

О книге

• Постоянно устаете?
• Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна?
• Даже самое простое дело кажется невыполнимым?

С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.
Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.
Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.

Вы узнаете:
– Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?
– Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?
– Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?
– Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?
– Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?

Показать больше