Скачать Матрицы 2. Тариф Практика/Теория/Маркетинг/Диплом [Георгий Ёлгин]

Kail · 08.09.2025

Полная структура и руководство к действию для начинающих и опытных тренеров

После обучения вы минимум:

Устроитесь в любой фитнес-клуб
Получите постоянных благодарных клиентов
Войдёте в сильное комьюнити тренеров
Сможете достигать любые спортивные цели
Научитесь уверенно проводить тренировки

После обучения вы максимум:

Построите успешную карьеру
Создадите собственный проект
Станете ярким спикером в офлайн и онлайн
Создадите личный бренд и поток клиентов

Почему это перспективно?

Стабильный рост
Оборот рынка фитнес-услуг России к сентябрю 2024 года достиг 21,9 млрд/мес.
Это на 19% больше по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
Дефицит кадров в 2025 остаётся ключевой проблемой
Если в марте–апреле о дефиците кадров в фитнес-клубах говорили 53% респондентов,
в июне–июле — уже 67%.
Всё больше людей в России начинают свой путь в фитнесе
Общее число занимающихся в 2023 году достигло 6,5 млн человек,
что на 6,6% больше, чем в 2022 году. К началу 2024-го — 6,8 млн.
Тренер сегодня может развиваться в разных направлениях
И выбирать разные карьерные перспективы.

Сильнейший преподавательский состав:

Георгий Ёлгин
Игорь Манн
Дмитрий Яшанькин
Эдгар Кафаров
Дмитрий Клоков
Ян Бравый
Владимир Лапин
Анастасия Лунегова
Ольга Киселева
Ксения Молот
Виктор Пономаренко
Глеб Мазаев
Павел Левицкий
Влад Пасечник
Лилия Феденёва

Через мощную практику вы усвоите фундаментальную теорию
Программа:
Блок 1
Теория:

Работа с мягкими тканями
Лекция координация
Анатомия ОДА
Мышцы, связки, сухожилия
ЦНС
Внутренние органы
Биохимия
ССС и выносливость
Биомеханика. Эволюция ОДА

Практика:

Работа с мягкими тканями
Матрицы мобильности
Матрицы координации
Матрицы выносливости
Матрицы тренировок с собственным весом

Результат:

Вы научитесь мануально работать с мягкими тканями, поймёте принципы развития выносливости и координации, ознакомитесь и научитесь управлять телом через нервную систему.

Блок 2

Теория:

Методика развития гибкости
Методика развития силы
Методики бодибилдинга
Методики гипертрофии
Строение тела и их различия
Биомеханика связок, сухожилий
Эффект остаточной деформации, основные причины и механизмы
Биомеханика нижних конечностей и основные дисфункции
Концепция движений (концентрическая и эксцентрическая фазы)
Цикл дыхания (рёбра, диафрагма)
Паттерны движений и базовые локомоции
Интервью с Клоковым (опыт и техника силовых упражнений)

Практика:

Матрицы развития силы
Матрицы развития гибкости
Матрицы тренировок со свободными весами

Результат:

Вы узнаете фундаментальные принципы развития силы и гибкости, научитесь сочетать разные по направлению тренировки и управлять эффектами от тренировочных воздействий.

Блок 3

Теория:

Биомеханика: собственный вес (низ и верх)
Методики развития координации/ловкости
Физиология: механизм сокращения мышц
Методики развития быстроты
Системы энергообеспечения
Методики развития гибкости
Мышечная гипертрофия
Блоковая периодизация
Концепция метаболических переходов
Планирование
Конкурентный тренинг
Методики физической культуры
Методики развития силы
Методики развития выносливости
Ступенчатый тест с Яном Бравым
Лаборатория Сириус
Интервью с Дмитрием Яшанькиным

Практика:

Матрицы развития гибкости
Матрицы развития гипертрофии
Матрицы развития мобильности
Матрицы ударного метода
Тренажёрный зал, матрицы тренировок со свободным и собственным весом

Результат:

После блока развития силы вы увеличите гипертрофию и гибкость, а также испытаете на себе ударный метод (плиометрика).

Блок 4

Теория:

Восстановление, как различные методы влияют на организм
Разборы тренировочных программ под разные виды спорта
Адаптация планов
Коррекция планов
Профилактика травматизма
Психология / методика 7 радикалов
Работа с детьми и взрослыми
Системность занятий
Авторитет
Предстартовые состояния и ментальный настрой на тренировки и соревнования
Педагогика: как тренировать, вербальные/невербальные знаки
Этика тренера, работа с детьми и взрослыми
10 заповедей тренера
Пример общения / коучинг
Харизма лидера

Практика:

Матрицы поддержания гипертрофии
Матрицы поддержания мобильности
Матрицы поддержания выносливости
Матрицы поддержания максимальной силы

Результат:

Этот месяц направлен на восстановление. Вы испробуете на себе всевозможные методы восстановления, поймёте как они влияют на ваше тело и выберете самые эффективные для себя и своих клиентов.

Блок 5

Теория:

Иссурин: выход на пик формы
Интервальный тренинг
БАДы и витамины
Психология
Харизма
Ораторское искусство
Тренерское искусство
Разборы с преподавателями по биохимии, биомеханике

Практика:

Матрицы развития гибкости
Матрицы развития гипертрофии
Плиометрика
Интервальные тренировки
Матрицы тренировок с собственным весом, малым оборудованием (петли trx, босу, гири)
Матрицы круговых тренировок

Результат:

Здесь мы впервые будем использовать интервальный метод, улучшать двигательные способности и функциональные системы организма. Ознакомимся с планированием и выходом на пик формы.

Блок 6

Теория:

Маркетинг: онлайн и офлайн продукты
Финансовое планирование
Работа с командой
Анализ аудитории
Воронки
Источники трафика
Продуктовая линейка
Методика создания продукта
Прогревы и продажи
Разборы ваших проектов
Дипломная работа

Практика:

Матрицы круговых тренировок
Матрицы блоковых тренировок
Интервальные тренировки

Результат:

В этом блоке мы реализуем все накопленные знания, умения и навыки через соревновательные упражнения и тестирования. Разберёмся с ментальной подготовкой и психологией для спортсменов и любителей.

Тариф Практика / Теория / Маркетинг / Диплом

Полная практика
Полная теория
Таблица планов (уникальная таблица для оценки уровня подготовленности и планирования тренировок)
Разборы (от преподавателей по анатомии, биомеханике, физиологии)
Маркетинг / ораторское искусство (реализация навыков в онлайн и офлайн, построение продаж, раскрытие потенциала, улучшение жизни)
12 месяцев последовательного развития всех физических качеств для построения универсального тела
Теоретические основы от лучших преподавателей страны и полное руководство к работе современным тренером