Скачать [natavlas] Интерактивный гайд «Код стройности» [Наталья Власова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Все, что нужно знать о здоровом и быстром похудении, в одном гайде:

• Калькулятор калорий
• Удобная таблица КБЖУ
• Конструктор меню
• Домашние тренировки
• Персональный онлайн-дневник достижений

Это ваша личная инструкция, которая поможет похудеть с умом и без вреда для здоровья.

Шаг за шагом вы приблизитесь к фигуре мечты и сделаете здоровый образ жизни своей привычкой!

А мне поможет гайд? Да! Если вы:

• Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать

• Запутались в теориях и подходах, пробуете разные системы, но вес стоит на месте

• Не успеваете ходить в спортзал, но держать себя в форме хотите

• Хотите восстановить фигуру после родов

• Ведете сидячий образ жизни, и ваш вес с каждым годом растет

• Хотите сделать здоровый образ жизни своей привычкой

• Фанат здорового образа жизни и хотите поддерживать свою форму даже дома

ЧТО ВНУТРИ ИНТЕРАКТИВНОГО ГАЙДА?

1. Калькулятор калорий — с ним вы сможете следить за своим питанием и создавать такой дефицит калорий, который поможет похудеть без вреда для здоровья.
2. Понятный план действий без лишней теории — это эффективная программа, которую Наталья разрабатывала несколько лет и сама добилась фигуры мечты по ней.
3. Конструктор меню — учитывает ваши индивидуальные параметры и доказывает, что правильное питание может быть разнообразным. И с помощью конструктора меню вы будете худеть вкусно.
4. Индивидуальную систему видео-тренировок с учетом ваших параметров.
5. Онлайн-дневник вашего похудения — это ваш личный онлайн-помощник: фиксируйте свой режим питания и физических активностей, вносите в него все свои параметры, планируйте свой образ жизни.
6. Эффективные рекомендации и правила для поддержания фигуры без пожизненных диет и тяжелых тренировок.

Спойлер: Об Авторе

Наталья Власова (@vlast.na_pr)- Тренер и фитнес-блогер, 660 000 подписчиков

Автор методики по снижению веса, которая основана на питании с высоким употреблением жиров и на сниженном потреблении углеводов, особенно сахара.

Свою методику проверила на себе и добилась потрясающих результатов — при росте 170 см я вешу 52 кг, а мои параметры близки к заветным 90-60-90. При этом я абсолютно здорова, энергична, моя кожа подтянута, улучшилось качество волос и ногтей. И все это благодаря грамотному похудению.

Сейчас я помогаю девушкам, которые хотят, наконец-то, добиться красивой фигуры и не угробить свое здоровье. И этот воркбук я создала специально, чтобы помочь многим девушкам стать счастливее и вести здоровый образ жизни.

Показать больше