Скачать Назад – в Будущее [Андрей Патрушев]

Kail · Суббота в 09:35

«Реальность — это не то, что с нами происходит, а то, как мы это переживаем» — Эпиктет (древнегреческий философ – стоик)
Иногда прошлое продолжает жить внутри нас в виде напряжения, страхов, странных реакций и даже чувства, что «по-другому нельзя».
Данная медитация — не просто глубокое расслабление. Это мягкая и безопасная работа с тем, что когда-то было болезненным и до сих пор неприятно влияло на вашу жизнь.
Иногда, чтобы изменить будущее достаточно по-другому прожить прошлое.
В процессе вы сможете:

отпустить внутренние конфликты и напряжение;
перестать «держаться за боль», чтобы сохранить связь с чем-то важным;
почувствовать опору, не только внутри себя, но и глубже;
объединить свои внутренние части в одно целостное СОзнание;
переписать устаревшие реакции на более комфортные и эффективные;
и начать естественно двигаться к состоянию спокойствия, уверенности и благополучия. Без усилий. Без давления. В том темпе, который подходит именно вам.

Эта практика особенно подойдёт, если вы чувствуете, что: прошлое до сих пор «не отпускает» внутри есть противоречия или усталость от борьбы с собой хочется изменений, но не через напряжение.
Со временем эта практика помогает не только справляться с текущими проблемами, но и эффективно перерабатывать будущий опыт прямо в процессе его проживания, без накопления напряжения.
Просто включите, закройте глаза… и позвольте своему подсознанию сделать ту работу, которую сложно сделать сознательно.
При регулярной практике вы не только решаете текущие задачи, но и обучаете себя по-новому проживать любые будущие ситуации спокойнее, устойчивее и с большей пользой для себя