Скачать Правильная осанка. Аудио Гипноз [Елена Вальяк]

[Kail]

Ссылка на картинку

Приучите свое тело к красивой правильной осанке с помощью этого сеанса гипноза!

Ваша осанка говорит о вашем характере без слов. Кроме того, то, как вы держите свое тело, говорит о состоянии ваших мышц и суставов, вашей физической подготовке и вашем отношении к себе. Представьте, что перед вами стоит сильный, успешный, уверенный в себе человек. Как вы думаете, как такой человек будет держать себя? Без сомнения, вы и сами понимаете: этот человек стоит прямо, расправив плечи, и высоко держит свою голову. Это человек, который может смело и уверенно посмотреть всему миру в глаза.

То, как вы выглядите и чувствуете себя, непосредственно связано с тем, какая у вас осанка. Несмотря на то, что правильная осанка – это важно не только для того, чтобы производить хорошее впечатление на людей, но и для того, чтобы поддерживать хорошее здоровье, многие люди не обращают на это никакого внимания. Большинство людей ходят и сидят со сгорбленной спиной, сидят, закидывая ногу на ногу, и хотя со временем такие привычки разрушают здоровье позвоночника, да и всего организма в целом, многие считают это нормальным. Плохая осанка – это опасно для здоровья, нарушение осанки может быть источником следующих проблем:

Хронические боли в спине, шее, плечах
Менструальные боли
Снижение иммунитета
Гормональные расстройства
Артроз
Травмы ног, колен, бедер и спины
Головная боль
Усталость
Мышечная атрофия и слабость
Затрудненное дыхание
Проблемы с пищеварением
Окостенение всего связочного аппарата спины и грудной клетки
Пережатие нервных окончаний
Ишиас
Туннельный синдром запястья
Неправильная осанка может ускорить процесс старения всего организма. Сутулые и опущенные плечи всегда считались признаком неблагополучия в жизни, болезни или депрессии.

Что может быть причиной неправильной осанки?
На физическом уровне в большинстве случаев это мышечное напряжение одной группы мышц и слабость каких-то других групп мышц. Например, у людей со сгорбленной спиной часто напряжены грудные мышцы, которые оттягивают мышцы вперед, и в то же время ослаблены мышцы спины. При таком дисбалансе напряженные или сокращенные мышцы компенсируют слабые мышцы, что вызывает напряжение, усталость и дискомфорт. Самый простой и наиболее эффективный способ исправить эту ситуацию – это растягивать напряженные сокращенные мышцы и укреплять слабые.

Если вы регулярно не занимаетесь спортом и никогда не уделяли внимания своей осанке, то скорее всего у вас даже нет представления о том, насколько может быть разбалансировано ваше тело. Если вы не знаете, правильная ли у вас осанка или нет, проверьте это с помощью следующих рекомендаций:

Оденьте обтягивающую одежду, снимите обувь.
Встаньте ровно но удобно, не пытаясь выровнять тело и придать своей позе то, что как вам кажется, будет правильной осанкой.
Закройте глаза и немного медленно походите по комнате.
Остановитесь и постарайтесь не двигаться, и попросите друга или родственника сфотографировать вас спереди, сбоку и сзади.

Когда наша осанка правильна, то уши, плечи, бедра, колени и лодыжки, должны выстроится по одной линии. Позвоночник и таз в нейтральной позиции. Если ваше тело выглядит так, то у вас с осанкой все хорошо!

Но даже если нет, то вы можете все изменить! Понимание того, какой должна быть правильная осанка, поможет вам увидеть свои отклонения от нормы, и вы сможете скорректировать это и улучшить свою осанку.

Итак, осанка влияет как на физическое, так и на ментальное здоровье человека. Как известно, психика и физиология взаимосвязаны. Если вы всерьез намерены улучшить свою осанку, лучше всего действовать по двум фронтам, тогда вы намного быстрее увидите результат. Начните выполнять физические упражнения для укрепления мышечного корсета и улучшения своей осанки и прослушивайте в течение месяца сеанс гипноза «Правильная осанка». Данный сеанс гипноза поможет вам на подсознательном уровне изменить свое отношение к себе, придаст уверенность и силы для поддержания здоровья и красоты своего тела!

Показать больше